Физическая культура и спорт Э3.Тест Синергия - Ответы

Физическая культура и спорт Э3.Тест Синергия - Ответы 90/100 баллов Отлично

Спортивная ходьба относится к работе...
минимальной интенсивности и небольшой скорости
средней интенсивности и большой скорости
умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости
повышенной интенсивности и максимально возможной скорости

Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют ...
способности надолго задерживать дыхание
наличия профессионального спортинвентаря
умения распределять силы
наличия предрасположенности к риску
большого расходования энергии

Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение...
жирной пищей
белковой пищей
свежим воздухом
водой

Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем ...
проведения регулярных разъяснительных бесед
чтения специальной литературы
приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях
создания максимально комфортных условий для тренировок

Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу
воли ...
имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
в циклических видах спорта имеют немалое значение в
не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта

К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых ...
происходит соревнование спортсменов на скорость
спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета

Согласно исследованиям Ф.П. Суслова и В.Б. Гилязовой [1990] в циклических видах спорта используют .... применение средств, направленных на совершенствование локальной выносливости
только распределенное
как концентрированное, так и распределенное
только концентрированное

Плавание осуществляется в водной среде с температурой ...
29,5–30 °С
23,5–24,5 °С
20,5–22,5 °С
25,5–28,5 °С

Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима ...
как спринтеру, так и стайеру
только спринтеру
только стайеру

В циклических видах спорта основной рацион спортсменов (до 70 % от общей калорийности) должен быть ... направленности
белковой
углеводной
жировой

По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве ...
белков
жиров
углеводов

По величине нагрузки спортсменов в циклических видах спорта тренировочные занятия делятся на ...
основные и дополнительные
взрослые и детские
интенсивные и экстенсивные
вводно-подготовительные, основные и заключительные

В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании ... режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
изокинетический
плиометрического
концентрического
изометрического
эксцентрического

По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют ... метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления
эксцентрический
изокинетический
плиометрический
концентрический

При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов,
сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что
ускоряет восстановление
полностью воздержаться от тренировок
использовать дополнительное занятие принципиально другой направленности
использовать дополнительное занятие смежной направленности
использовать дополнительное занятие той же направленности
Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество ...
только легкоусваиваемых углеводов
только «медленных» углеводов
как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом